کف پای صاف چیست؟
در کف پای صاف، قوس داخلی پا به درستی شکل نگرفته و کف پا در وضعیت ایستاده کاملاً روی زمین قرار میگیرد. تا ۳ سالگی این وضعیت طبیعی است چون چربی زیر پا قوس را پنهان میکند.
انواع کف پای صاف
| نوع | توضیح | درمان |
|---|---|---|
| انعطافپذیر | قوس هنگام نوک پا ایستادن ایجاد میشود | معمولاً نیازی نیست |
| سفت | قوس حتی در نوک پا ایستادن ایجاد نمیشود | نیاز به ارزیابی |
چه زمانی باید نگران شد؟
مراجعه به متخصص
- درد پا، ساق یا زانو هنگام راه رفتن
- کفش سریع کج میشود
- خستگی زیاد هنگام راه رفتن
- بعد از ۶ سالگی همچنان ادامه دارد
تمرینات کاردرمانی
- تمرینات تقویتی عضلات کوچک پا
- بازی با توپ پا روی کف
- راه رفتن روی سطوح مختلف
- تمرینات قوسساز با باند الاستیک
- آموزش کفش و کفی مناسب